A Terapia Cognitivo Comportamental baseia-se na ideia de que não são as situações em si que influenciam nossas emoções e comportamentos, mas sim o que pensamos e interpretamos sobre elas. A partir dessa ideia, trabalhamos na identificação e avaliação dos pensamentos disfuncionais que estão impactando diretamente sua forma de sentir e agir.

A Terapia Cognitivo Comportamental é comprovadamente eficaz no tratamento de diversos problemas emocionais. Ofereço um acompanhamento personalizado, adaptado às suas necessidades individuais.

Utilizo abordagens baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo Comportamental, para ajudar a identificar e modificar padrões de pensamentos disfuncionais, promovendo mudanças positivas em sua vida.
Você receberá um acompanhamento personalizado, adaptado às suas necessidades específicas, garantindo um progresso contínuo e duradouro.

Trabalharemos juntos para desenvolver estratégias e habilidades de pensamentos mais saudáveis e funcionais. Com a orientação adequada, você poderá desenvolver uma melhor compreensão de si mesmo, aprender a lidar com o estresse, melhorar seu autocuidado e fortalecer seus relacionamentos.